栄養の話

前述のように？？？

果糖（＝フルクトース）の・・・
大量摂取による為害作用として、、、 

肥満や生活習慣病に・・・
大きく関与していることは、、、

まぎれもない事実なのです！！！

果糖を食べることは、、、
脂肪を食べているようなものだ？？？

とさえいわれています。。。

果糖は そのほかにも例えば・・・
大量の尿酸を生み出して、、、

血圧上昇や凝血、痛風などにも・・・
関連しています。。。

しかし・・・　

果物は長い人類の歴史の中で 、、、
なくてはならない栄養源の1つとして・・・

摂取され利用されてきた食物であることは、、、
まぎれもない事実なのです！！！ 
 
いま、飽食の時代でも？？？
私たちが甘すぎない果物を選んで、、、

普段 普通に食べている量を・・・
普通に摂取することで～～～

果物は ゆっくりと消化・吸収され
体の機能は 何の問題もなく、、、

果糖を分解・処理してくれます！！！

また 新鮮な果物を適量食べることで？？？
果物の中に含まれていて・・・

私たちの体が必要としている？？？
多くの栄養素が効率良く摂取できるのです。。。

Please Don\\\’t Eat the Wallpaper!: The Teenager\\\’s Guide to Avoiding Trans Fats, Enriched Wheat and High Fructose Corn Syrup (2008/04) Nancy Irven、Paulette Lash Ritchie 他

ところが

トウモロコシを原料として高度に精製された・・・
果糖（コーンシロップ）には、、、

必要な栄養素が？？？
ほとんど含まれていないばかりか・・・

遺伝子を組み換えた、、、
トウモロコシが多用されていることから！！！

原料のトウモロコシ自体が、、、
別の意味で危険だといわれています。。。

食品添加物として、、、
多量に果糖が使用されると・・・

満腹感を感じにくくするばかりでなく！！！
中毒的な常習性を引き起こし、、、 

とくに味覚が未発達な幼児が、、、
喜んで食べたり飲んだりしてくれるということで、、、

日常漫然と与えていると・・・
常習癖がつきやすく！！！

知らず知らずのうちに大量摂取して、、、
カロリーオーバーによる肥満が現れ！！！

栄養面での幼時から児童期の大切な時期に・・・
体作り上も問題を引き起こすのではないかと危惧されます。。。

 ＊＊＊　今日も、アンチエイジングな生活を楽しんでください　＊＊＊